ความอ้วน
หรือการที่น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
และไม่มีที่ท่าว่าจะหยุดยั้งความอ้วนนี้ได้
ย่อมเป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนไม่ต้องการให้เกิดขึ้น และพยายามจะหาทางป้องกัน
ด้วยวิธีการต่างๆนานามากมายทั้ง การอดข้าวอดน้ำ การกินยาลดน้ำหนัก การกินอาหารเสริมลดน้ำหนัก หรือการใช้บริการสถานเสริมความงามที่ชักชวนให้เราไปใช้บริการโดยที่ต้องแลกกับค่าใช้จ่ายที่สูงลิ่ว
หากพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักก็มีหลายวิธีตามที่ได้พูดไว้
แต่โดยหลักๆแล้วการลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนมีอยู่แค่ 5 วิธี คือ
1. การควบคุมการกินอาหาร หรือควบคุมปากของเรานั่นเอง
2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เต้นแอโรบิค แตะบอล
ว่ายน้ำ อื่นๆอีกมากมาย
3. การลดน้ำหนักทางการแพทย์ (ในกรณีที่อ้วนมากๆ
อ้วนแบบผิดธรรมชาติ)
4. ยาลดน้ำหนัก
5. การควบคุมลักษณะนิสัย หรือควบคุมวินัยในการกินของตัวเอง
ซึ่ง 5 ข้อที่กล่าวมา เราจะเลือกทำแบบไหนก็ได้
หรือจะทำทั้งหมดเลยก็ตามใจ แต่ในความเป็นจริงคนเราต้องทำอะไรมากมายในชิวิต
วันๆหนึ่งเราคงไม่มีเวลามาทำเรื่องแบบนี้ได้ทั้งหมดเป็นแน่ ไหนจะ
ตื่นแต่เช้าออกไปทำงาน ไหนจะต้องไปส่งลูกไปโรงเรียน ไหนจะต้องทำงานล่วงเวลา
แถมกลับบ้านยังต้องมาเจอปัญหารถติดกันอีก โอ๊ย! จะอะไรกันนักหนา
เอาเป็นว่าที่เกริ่นมาทั้งหมดเนี่ย
ก็แค่อยากจะบอกว่าการลดน้ำหนักที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองและเสียเวลาน้อยสุดแล้วเนี่ยมันก็คือ
การลดความอ้วนในข้อที่ 1 ก็คือ
การควบคุมการกินอาหาร หรือควบคุมปากของเราด้วย“อาหารลดน้ำหนัก”
